KOINONIA ROASTERS

하루 5잔까지 괜찮다…커피, 약인가 독인가

2026년 미국심장협회(AHA)는 하루 400mg 카페인(커피 4~5잔 수준)이 대다수 성인에게 안전하다고 공식 발표했습니다. 하루 3~4잔을